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2017年11月12日 (日)

ムエタイ修行

己の行く道は間違ってはいない。むろん苦険道であるから時々へたばる時がある。けれども己は歩兵のように歩む。


この言葉の様に自分の身体をイジメております。
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ご機嫌いかがですか?
ナチュラルボディソリーションの高橋勝治です。

今日はこんな動画を観てください。

タイでの修行中のミドルキック連打
https://youtu.be/kl1kDuHfNes


安定して蹴り続けるには体幹をシッカリさせる事が大事です。

以前、紹介した体幹の動画で腰のストレッチ。


https://youtu.be/wWTYmmXJRko


こういったストレッチ等をやるだけでも身体の動きは格段に変わります。

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今、タイで練習してます。
かれこれ13年以上、お世話になってるジムですが学ぶ事が沢山あり毎回、確実に成果を得て帰国する事が出来てます。
運動の基本はやはり反復練習だと思います。

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皆さんも少しずつでも身体を動かしそれを習慣として頑張ってください。


僕も少しずつですが、番外編としてタイでの日常、食事とかを紹介出来たらと思ってます。

動画の感想・ご質問などもお待ちしてます。


僕がエクササイズを紹介しているYouTubeの方のチャンネル登録も是非、お願いします。


https://www.youtube.com/channel/UCmlcVmticUzZVwhSmshyqxg


ご質問、パーソナルトレーナーのご依頼、お問い合わせも承ってます。


mailto:nbs.katsuji@gmail.com

NBS高橋勝治


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