無料ブログはココログ

« クールビズは28℃? | トップページ | 試されてますよ »

2017年6月 3日 (土)

【一つ上】への挑戦

毎日、積み重ね事って大事です。これは僕自身、身に染みて解っては居ますが…



1つ上の事に挑戦するのも大事です。



自分の力以上のことに挑戦して自分の力を磨いて成長すること。




いつも違う環境で練習してみたりと階段を登るように一段一段少しつづでも成長してみたいっと思い久しぶりに尊敬する先輩に練習見てもらって刺激的というか初心を取り戻した感じの今日この頃…






Img_5758






ご機嫌いかがですか?





ナチュラルボディソリューションの高橋 勝治です。



今回も下半身の強化の一環でランジスクワットです。



Img_5777







今回も動画で説明しておりますがこの運動もまたダイエット効果が絶大でヒップアップ効果、美しい姿勢への改善などが見込まれます。


">







Img_5760







このエクササイズは脚、お尻にとって非常に良いトレーニングです。



自重だけでもかなりの負荷を掛けることが出来ますし、慣れてきたらダンベルやバーベルを持っても良いでしょう。




Img_5778





そろそろ梅雨の時期でランニング、ウォーキングなどと雨天で出来ない時などに最適なのでたまにはない室内でお手軽にやってみてわ。







動画の感想・ご質問などもお待ちしてます。

僕がエクササイズを紹介しているYouTubeの方のチャンネル登録も是非、お願いします。

https://www.youtube.com/channel/UCmlcVmticUzZVwhSmshyqxg

ご質問、パーソナルトレーナーのご依頼、お問い合わせも承ってます。




mailto:nbs.katsuji@gmail.com

NBS高橋勝治














« クールビズは28℃? | トップページ | 試されてますよ »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/2270096/70752378

この記事へのトラックバック一覧です: 【一つ上】への挑戦:

« クールビズは28℃? | トップページ | 試されてますよ »

最近のコメント

最近のトラックバック

カテゴリー

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31