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2017年5月11日 (木)

クールビズは28℃?

そろそろクールビスが始まる季節ですが設定温度は28℃はやっぱり暑いですかネ?


何やら環境副大臣がトレンド入りしてて何の騒ぎかと思いましたが…



それとは少し違いますが格闘技の世界で上のステージを狙う熱い若手選手の大会

【ROAD TO KNOCK OUT】

興行をみて若手選手の勢いを感じながらもモチベーションが高まって設定温度は関係なしの今日この頃…





ご機嫌いかがですか?
ナチュラルボディソリューションの高橋勝治です。




前回のスクワットに色なバリエーションがあると話しましたが…



今回は



Img_5591






★ヒップアップ…


お尻の引き締め交換抜群


★太もも


セルライトの出来易いと言われている太ももへの引き締め


★上半身


肩甲骨周りから二の腕まで刺激を与える




ベアースクワットっと言うのをご紹介します。

今回も動画で説明しますが呼吸のタイミングが大事ですので気を付けてください。



">



入浴前、起床後などお手軽な感じで簡単に出来ると思います。

Img_5593
Img_5594





この運動をしていると必然的に姿勢も良くなります。




継続は力なり



今日からでも遅くありません。


夏も目前、他人と過去は変えられませんが自分の未来はあなた次第で変われます。

Img_5589




それはあなたのヤル気次第です。




ご質問などもお気軽にご連絡ください。

僕がエクササイズを紹介しているYouTubeの方のチャンネル登録も是非、お願いします。

https://www.youtube.com/channel/UCmlcVmticUzZVwhSmshyqxg

ご質問、パーソナルトレーナーのご依頼、お問い合わせも承ってます。



mailto:nbs.katsuji@gmail.com



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