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2017年3月11日 (土)

春の兆し

僕はイタリアンで食事をする際、オリーブオイルのことをもこみちって呼んでピザ・パスタ、何にでも掛けまくって使ってます。

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もこみち流信者です。


そんな中、師匠の速水もこみちさんがオリーブオイルを使いすぎてBPOに苦情が来てると聞いて聞いてびっくりしています

ご機嫌いかがですか?
ナチュラルボディソリューションの高橋 勝治です。


春の兆しが日に日に増してそれだけでも元気になりますネ。

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暖かくなるとウォーキングやランニングも楽しくなるものです。

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そこで今日の動画は関節のチューニングエクササイズを紹介します。

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準備運動はもちろん柔軟運動などにも取り入れてみてください。
ポイントは手のひらを上に向けた状態で腹式呼吸をしながらリズム良くやると効果は絶大です。


https://youtu.be/smf9LGQuKe0

また以前に紹介した運動とも連動させると尚、効果が現れます。








…今日であの日からもう6年が経つのですね。


まだまだ震災の関連で色んな傷を持つ人も沢山居るとは思います。

数多い犠牲者の方々のご冥福を祈りまた一日も早い復興を応援しています。


僕は東北宮城、岩手、福島などの名産で復興支援をしているサイトから購入するぐらいしか出来ませんが皆さんが穏やかに過ごせる日が来る事を祈っております。










 

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